短期集中!ダイエット・トレーニング特集

「期限までに結果を出したい!」それなら短期プログラムがおすすめです。
専門知識を持ったインストラクターやトレーナーがあなたに合ったトレーニングを提供します。
経験に裏打ちされたプロが提供するサービスなので安心!
今回は東京で短期プログラムを提供する3店舗をご紹介します。


   【TrustWorkout中目黒】3ヶ月集中ダイエット

目標達成するまで延長保証付き!!
さらに食事指導を1ヶ月間アフターフォロー!

東京で効果的な加圧・パーソナルトレーニングをするなら、【TrustWorkout中目黒】。運動・食事・生活習慣をトータルサポートする完全プライベートジムです。
集中ダイエットコース・ブライダルコース・加圧トレーニングコースをご用意しております。

目標達成できなかったら、目標達成できるまで延長保証付き
「筋肉痛なくして成長なし!努力なくして成功なし!」
3ヵ月短期集中で本気のダイエット。


パーソナルトレーニング50分+有酸素運動30分+食事指導全24回 

健康管理を第一に考え、論理的なプログラムだけでなく、苦手な運動を一緒にサポート!!

月に一度の評価データをフィードバック

①体重・部位別体脂肪量・筋肉量がわかります!

②姿勢分析シートによる、歪みのフィードバック!

姿勢分析器により、下記の測定ができます。

  • ・脊柱側弯の測定
  • ・脊柱と頭の垂直ラインの偏位測定
  • ・肩と骨盤の水平ラインの偏位測定
  • ・口や目、耳の水平ラインの歪みの測定
  • ・咬合改善前後の姿勢変化の測定
  • ・下肢にかかる体重の左右バランスの計測

正しいアライメントにより、理想のカラダを目指していきます。

③ファンクショナルムーブメントスクリーンによるクセを突き止める!

個人のクセを突き止め、お客様の身体的な情報を的確に収集し、きめ細かいトレーニングメニューの提案に役立てることができます。 テストを通して、お客様自身が自分の普段の力のカラダの使い方に「気づく」ことが出来れば、その先の改善トレーニングに興味を持っていただける最高のモチベーションとなります。

店舗情報
店舗 Trust workout(トラスト ワークアウト)中目黒
公式サイト http://www.trust-workout-nakameguro.com/
住所 〒153-0051 東京都 目黒区上目黒2-7-4 コートモデリア中目黒 B1F 102


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   【ボディリペア青山】30日間集中ダイエット

1ヶ月で変わる!

ダイエットに特化した、貴女専用のトレーニングメニューを、BODYREPAIR自慢のパーソナルトレーナーが作成。トレーニングをフルサポート。 どんなときも健康で美しいボディでありたいと願うすべての女性に贈ります。年齢や季節に左右されない、本物の美を目指しましょう!


●スロートレーニング(約50分/1回)全12回(週3回×4週分)
●BOCA(体組成測定)全3回(初回、2週間後、4週間後)
●トレーニングメニュー作成
●食事改善指導 (1回)

B.O.C.A.(体組成測定)とは?

身長・体重、体水分・タンパク質・骨量・体脂肪量・筋肉量などを、身体の部位 (左右の腕・胴・左右の脚など) 毎に測定。この細かく正確に測定された結果から、実感しずらい身体内部の変化も知ることができます。 B.O.C.A.の結果と貴女の心身コンディションをみてカウンセリングします。少しずつ貴女だけのプログラムに調整してゆきましょう。

リラクゼーション特典

中間特典:CAV-FR キャビフル20分(キャビテーション+ラジオ波+赤色LED)

脂肪細胞だけを破壊する特定の周波数の超音波(キャビテーション)をあてることで、皮膚下で振動を起こし、脂肪細胞やセルライトを減少させます。 ラジオ波(高周波)による深部温熱効果で 脂肪燃焼を促進。さらに赤色LEDライトによる皮膚細胞の活性化。 ハリやツヤを出します。 今までの機器ですと、ラジオ波とキャビテーションは別々の施術で 時間がかかったり、熱傷等のトラブルもありましたが、キャビフルは 同時に施術を行う事が出来、尚且つ安全性の高い施術を実現しました。

終了特典:・アロマオイルマッサージ (30分コース)
4週間終了後に無料で1回サービス

西洋のリンパドレナージュという療法をベースに、東洋のツボ刺激を加えたマッサージです。血液とリンパの流れを促進し、代謝の促進や老廃物の排泄を促し、トレーニング後の身体をやさしくケアします。 ◎但し、本プログラムの全トレーニング終了の方に限る。

店舗情報
店舗 ボディリペア青山
公式サイト http://www.bodyrepair.jp/
住所 〒107-0062 東京都港区南青山3-4-8 トレディカーサB1F


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   【FITNESS CLUB ICHIGEKI】
   3ヶ月間の集中トレーニング

3ヶ月間で変わるパーソナルトレーニング

一撃では、3ヶ月間で効果を出すということを目的に、お客様のトレーニングプログラムの作成を行っております。
各月ごと目標・目的を設定し、お客様一人一人に合ったプログラム展開をしてきます。


3ヶ月間の集中トレーニング

1ヶ月目 目的 身体の活性化 / ストレングストレーニング・加圧トレーニング

(主に1か月目では、身体の基礎づくりを行い、代謝の向上を目指します)

2ヶ月目 目的 体の機能性の向上 /  ファンクショナルトレーニング

(3か月目の強度があがるトレーニングでも対応できる身体づくりを行います。身体の機能性を引き出します。)

3ヶ月目 目的 体脂肪の燃焼 / サーキットトレーニング

(トレーニングの総仕上げの月です。少し高めの強度で脂肪燃焼を行います)

その他にも、毎月目的別に食事の管理を行い3ヶ月間で身体を変えていきます

店舗情報
店舗 FITNESS CLUB ICHIGEKI
公式サイト http://www.ichigeki-fitness.com/
住所 〒150-0011 東京都 渋谷区東2-16-9 3F


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