2012年 12月 12日(水曜日) 16:33

ピラティススタイル神楽坂を体験していただきました

  モニターの感想


  エクササイズというよりメンテナンス

ずっと前からやってみたかった、ピラティスheart

私は幼少期からひどいぜんそくで、今でもきちんと体のコントロールが必要なんですthink

食事や運動などに気をつけてここ数年、ぜんそくで苦しむことはなくなりましたが、それでもさらに体をよりよくメンテナンスできたらいいなーっと思っていましたlovely

仲の良いお友達からもピラティスはいいよ〜っと聞いていたのですが、ヨガとピラティスの違いもわからなかったので、今回体験してきちゃいましたよ〜eye

ピラティススタイル☆神楽坂

今回レッスンを受けたのは、飯田橋駅から歩いて2〜3分のピラティススタイル(Pilates Style)神楽坂shine

1時間ほどの体験レッスンを受けて参りましたheart

とてもきれいなスタジオで、レッスンする前からわくわくlovely

まずはお着替え☆

鍵付きのロッカーがあるので、そこで着替えますflair

私は今回専用のウェアをいただいたので、そちらに着替えましたheart02

スタートアップウェアセット☆

専用ウェアはアクティブな女性から支持を集めている、スポーツブランド“GESTS”さんのヨガ・ピラティスのスタートアップセットheart

diamond3Di SOFT(ブラ)

diamondSTRETCH BEAUTY PANTS(カプリパンツ)

上下ともにぴったり体にフィットして、すごく動きやすかったです〜shine

着てみました☆

そのままだと寒すぎるので、右の写真のように上に半袖Tシャツを着用してレッスンを受けましたcoldsweats01

レッスンで使うマット☆

私はピラティスもヨガもマットの上でやるものだとずっと思っていたのですが、ピラティスは実はマットとマシンを使ってやるトレーニングだと初めて知りましたeye

ピラティスは元々怪我をした兵隊さんのリハビリを目的として始まったのだそうですが、それゆえ寝たまま・座ったままの動きが多く、その動きを体に覚え込ませるマシンが存在するんですってsign01

今回はこちらのマットでのレッスンがメインでしたが、機会があればマシンを使ったレッスンもぜひ受けてみたいですheart02

ちなみにマシンはこちら☆

少しだけ体験させてもらいましたが、動きをマシンに任せて行うだけでいいので、見た目ほどハードなものではなかったですeye

どちらかというと、自分でマットに横になって行う動きよりスムーズにできてよかったですよ〜heart

素敵なインストラクターの先生☆

優しくしっかりと指導してくださいましたlovely

初めてで分からないことやできないこともありましたが、すごく楽しい時間でしたheart02

私が想像していたエクササイズとは違い、ゆっくりな動作が多いのですが、とっても体が温まりますflair

ピラティスはとにかく呼吸と動作を繰り返すことで、骨を正しい位置に戻し、周りに筋肉を鍛えることで正常な状態を保つことを目的としているんですってheart

そして骨や筋肉を正常な状態に戻すことで、内臓器官の働きも正常に戻してくれるというわけですshine

ピラティスには世界にいろんな流派があって、ここ「PILATES STYLE」では多種多様なピラティスのスタイルを学ぶことができるんだとかheart02

私も今回は体験レッスンだったけど、FP試験や子供の幼稚園入園が終わった頃にぜひ始めてみようかなーっと思っていますconfidentheart04

ピラティスにご興味のある方、まずは体験レッスンを受けてみるといいですよ〜shine

PILATES STYLE | ピラティスで心も身体も変える!


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