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BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)栄店

BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ)栄店
評価
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バス・浴槽 フリーウェイトエリア
メンタル系ヨガ
住所/電話

〒460-0008 愛知県 名古屋市中区栄3-27-1WV SAKAE 6F
⇒アクセス・地図

営業時間


平日 10:00~23:00 (火・木は8:30より朝ヨガ) 土曜 10:00~21:30(8:30より朝ヨガ)  日曜 10:00~19:30(8:30より朝ヨガ) 祝日 土曜日スケジュールと同じ

休業日

毎月第一水曜日 ・ 年末年始

交通アクセス

≪アクセス≫ 地下鉄東山線 栄駅 8番出口から徒歩8分 / 矢場町駅5番6番出口から徒歩4分

ホームページ

http://www.bikram.jp/sakae/index.html

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■はじめてビクラムヨガを受講される方へ
STEP.1
こんな汗の量、生まれてはじめて!まずは汗の量に驚くはずです。
暑いスタジオの中で、現在の健康状態が表面にあらわれ、もっと健康管理に気を付けなければいけないと気付かせてくれます。
できないポーズがあっても当然のこと。まずは、これまでかいたことのないような汗の量に驚いてください。
レッスンでは、ロサンゼルス本部で認定を受けたプロのインストラクターがサポートしますので、初めての方でも自分のペースで
無理なく安心してご参加いただけます。
STEP.2
前回よりも、ホットな環境やポーズに馴染んできます。
ヨガの上達は人それぞれ。まずは、自分のペースでゆっくりと呼吸をして進めていくことが大切です。
暑いスタジオ内では、汗をかいて体の熱を放出するため、体内に適切量の水の蓄えが必要となります。
十分な水を摂ると、身体は環境に耐えられるようになり、暑さを楽しむことができるはずです。
STEP.3
いよいよ、ビクラムヨガの効果があらわれてきます。
最初の1~2回は、クラスを受講すると頭がボーッとしたり、昼寝をしたくなるかもしれません。
また個人差はありますが、3回目でお通じや肌の調子が良くなったり、体重に変化がみられる方もいます。
これらはすべて、身体の浄化が始まっている証拠です。仮にそうでない方も、クラスの間は、自分の
100%の力を出すよう努めてみてください。クラスが終わった後も、ずっとエネルギーに満たされている
感覚を味わうことができます。続ければ続けるほど効果が出てくるビクラムヨガ。世界中で愛されている理由はここにあります。

●ビクラムヨガの一番の特性はどんな点か?

ビクラムヨガでは、長い間身体の不調で悩んでいる人をヘルプすることができます。
薬を飲んで治すのではなく、ヨガによって身体の内側から改善していくのです。
クラスに来て、きちんとした呼吸を覚え、血液の循環を良くし、自分の身体の治癒力を信じれば、
不調は必ず良くなります。
例えば、私の生徒には80歳代の女性がいますが、まるでティーンエイジャーのようにピンピンして
ます。ビクラムヨガは内臓、 筋肉、肌など、身体の全てに効果があるのです。

また、精神面へ大きな効果をもたらすことも特徴のひとつにあげられます。私たち人間は弱い生き物で、精神のコントロールが できないことで、ドラッグに溺れたり、愛する人を傷つけたり、様々な
問題を起こしてしまいがちです。

しかしヨガをすることで、自分の心の声に耳を傾けるようになり、自分と周囲の人を愛せるようになります。つまり新しく生まれ変われるのです。

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